ビラージュフィットネスクラブ|女性限定フィットネスクラブ|宇治市大久保

近鉄京都線大久保駅、JR奈良線新田駅より徒歩約5分!女性限定フィットネス・パーソナルトレーニングのビラージュフィットネスクラブ

ビラージュフィットネスクラブ

ホーム ≫ ビラージュブログ ≫

ビラージュブログ

メンバーさんに合ったトレーニング✨


こんにちは!


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は、昨日のトレーニングの筋肉痛が胸に(;^ω^)


効いてます👍✨


私は、筋肉痛がおきるといいトレーニングができたな~と


うれしくなります(笑)


でも、筋肉痛が嫌なメンバーさんもたくさんいはるので、


メンバーさんとお話をして、どんなトレーニングやったら続くのか


しっかり聞いてメニューを作っています!


自分にあったトレーニングなので、


無理せず身体を作っていくことができます('ω')ノ


無料体験、骨盤矯正のご予約受付中です✨


お気軽にお問合せください♥



 
2020年11月20日 17:51

肩こりも筋トレですっきりです(⌒∇⌒)


こんにちは!


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は、予約が少なかったので事務仕事の1日でした(^^)/


まだまだやることいっぱいです(;^ω^)


肩がつまってきたのでサクッと筋トレしま~す👍✨


筋トレは肩こりにも効果的です(⌒∇⌒)


ぜひ、煮詰まったときは肩を回してリラックスしてくださいね♥



明日は、朝10時オープンです(^^)/


無料体験、骨盤矯正のご予約受付中です!


お気軽にお問い合わせください。


よろしくお願いいたします。
2020年11月19日 16:53

明日は13時オープンです(^^)/


こんにちは!


トレーナーの山田典子です(^^)/


明日、11月19日(木)は、13時オープンとなっております!


無料体験、骨盤矯正ご予約受付中です(^^)/


お気軽にお問合せください♥
2020年11月18日 17:25

水がいっぱい飲める水筒(^^)/


こんにちは!


トレーナーの山田典子です(^^)/



今月は、体脂肪が上がったメンバーさんが多かったんですが、、、


みなさん、お水を飲む量が減ってるっと💦


暑くないので、飲みにくい季節なんですね、、、


私は、1日3リットルから4リットルを飲むようにしています✨


お昼に飲めてないな~っと思ったら夜お風呂に入りながら1リットル飲みます('ω')ノ


ペットボトルで飲むと、なかなか飲みにくい気がするので、、、


プロテインのシェーカーで飲んでます👍


間口が広いとどんどん水が入ってくるので飲みやすいですよ~!


ぜひ、試してみてください(^▽^)/


無料体験、骨盤矯正のご予約受付中です(^^)/


お気軽にお問い合わせください。


よろしくお願いいたします。
2020年11月17日 17:39

行動することが大切!


こんにちは!


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は、空き時間に年賀状を作りました~('ω')ノ


1年が早い!今年は特に早い気がします💦



年末が近づいてますが、無料体験のご予約が入っています👍✨


夏が来るからとか、お正月いっぱい食べたいからとか、、、


自分に言って行動しないとどんどん大きくなってしまします!


季節は関係なく、やろうっと思って行動することが大事です。


さぶい冬に代謝を上げる身体を作っていきましょう!


無料体験のご予約受付中です☆彡


お気軽にお問合せください。


よろしくお願いいたします。
 
2020年11月16日 14:33

明日11月15日(日)は定休日となっております('ω')ノ


こんにちは!


トレーナーの山田典子です(^^)/


明日11月15日(日)は定休日となっております✨


今日は朝から自分のトレーニングDAY!


筋トレすると一気に汗がでます('ω')ノ


有酸素運動もしっかりしてすっきりしました(^▽^)/


無料体験、骨盤矯正のご予約受付中です♥


お気軽にお問合せください(^^)/
2020年11月14日 11:07

骨盤矯正をすると✋(^^)


こんにちは!


トレーナーの山田典子です(^^)/


すっかり更新するのを忘れてました💦



最近、骨盤矯正のお客様が増えてきました👍


みなさん、腰が痛い、姿勢が悪い、足が上がらないなど


いろいろな不調で来店されます💦


最初はどうしても少し痛いんですが(;^ω^)


施術が終わるとすっきりした~!(^^)/っと


帰って行かれるのでうれしくなります✨


しっかり身体のケアをしてあげることが、ケガや転倒防止、腰痛も楽になります。


無料体験、骨盤矯正のご予約受付中です(⌒∇⌒)


お気軽にお問合せください。





 
2020年11月13日 16:03

初めての骨盤矯正✋


こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


明日11月10日㈫は定休日となっております♥


よろしくお願いいたします。



今日は、11月にご入会いただいたメンバーさんが初めての骨盤矯正でした✨


猫背で首が前にあるので、普通にしてても姿勢が悪く見えてたんですが、、、💦


45分の施術で、自分でびっくりしはるくらい胸が張れて姿勢がよくなりました(^^)/


あの笑顔は、ほんとにうれしいです(⌒∇⌒)


トレーナーも骨盤矯正も人を笑顔にできる仕事なので毎日楽しいです♥


無料体験、骨盤矯正のご予約受付中です🎶


お気軽にお問合せください('ω')ノ
2020年11月09日 14:43

美味しいものを食べるためにトレーニング👍✨


こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


今週は、11月7日(土)、8日(日)ともに営業しております!


無料体験、骨盤矯正ともにご予約受付中です♥


よろしくお願いいたします。




先月入会されたメンバーさんが、美味しいものを食べるために



トレーニング頑張ります!っと(笑)



素晴らしい考え方やと思います👍



食べたら動く、食べる予定があるならその前に動く、、、



これを意識してたら太りません!



私も一緒に運動しててむっちゃ楽しいです(^^)/



アフタヌーンティー♪楽しんできてくださいね(^▽^)/

 
2020年11月06日 16:26

プロテイン♥('ω')ノ


こんにちは!


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は、朝からたくさんのメンバーさんがトレーニングに来られました~!


ずっと一緒に有酸素運動しているので、ガソリン切れ💦


夕方にパワーチャージのプロテインを飲んで元気復活👍✨


プロテインは、筋トレをしていなくても、飲んだほうがいいと私は思います。


女性の身体に必要なたんぱく質が余計なカロリーや脂質、糖質を摂らなくても


摂取できるので、お肌、髪の毛を綺麗に保つためにぜひ飲んでみてください♥



 
2020年11月04日 18:02
ビラージュフィットネスクラブ
〒611-0033
京都府宇治市大久保町上ノ山43-44
TEL 0774-74-8889
営業時間 9:00〜20:00(最終受付:19:30)
定休日 不定休
店舗概要はこちら

モバイルサイト

ビラージュフィットネスクラブスマホサイトQRコード

スマートフォンからのアクセスはこちら

LINE友だち追加