ビラージュフィットネスクラブ|女性限定フィットネスクラブ|宇治市大久保

近鉄京都線大久保駅、JR奈良線新田駅より徒歩約5分!女性限定フィットネス・パーソナルトレーニングのビラージュフィットネスクラブ

ビラージュフィットネスクラブ

ホーム ≫ ビラージュブログ ≫

ビラージュブログ

トレーニング!

IMG_20190513_174904_084
こんにちわ!


トレーナーの山田典子です。


今日は暑かったですね💦

ビラージュフィットネスクラブ。
店内は結構涼しいんですが、、


今日は初めて暑いと感じました(-_-;)


そんな暑い中、メンバーさんと
一緒にバイクをこぎ、


空いた時間にモリモリ筋トレ


今日は上半身トレーニング!


夏が来る前に引き締めがんばります(^^♪


一緒にトレーニングしませんか☆

 
2019年05月13日 18:21

ダイエットに最高のおやつ☆

IMG_20190508_184237_654
こんにちわ!

トレーナーの山田典子です。


今日は、、暑かったですね~💦


この間から、お腹がすいた時のおやつに


『豆乳おから100%クッキー』を


食べてるんですが、、、


これが腹持ちがよくて夕方に食べると


もう、晩御飯はいらないくらいです(^^♪


あまりに美味しくて満腹感があるので


メンバーさんにも販売したら、、


即、完売 (笑)


1箱5個いりですが、、、


今日、また注文!


1週間で4箱目です(^^)/


みなさん、いいモノには敏感ですね(笑)

 
2019年05月11日 18:31

今日はお尻トレーニング!

IMG_20190510_183000_434
こんにちわ!

トレーナーの山田典子です☆


今日も暑いくらいですが、、


お店の中は涼しくてちょーどいい!


日焼けもしないし、


快適空間です(^^)

無料体験募集中です。

お電話お待ちしております。


今日は、集中お尻トレーニングDAY♪

もう、、だるいです💦

いいトレーニングができました(^^)/

さあ~明日もがんばろっと♬



 
2019年05月10日 19:01

少しずつ・・・(^^)/

こんにちわ!


トレーナーの山田典子です。


無料体験募集中です。
お気軽にお電話ください。


今日は、午前と夕方にメンバーさんの
来店が集中してバタバタでした(^^;

でも、嬉しい☆(^^♪

少しづつですが、メンバーさんが増えて
きたので、みんなでワイワイ楽しい空間に
なってきました!

ホントにアットホームでいいです。


明日も無料体験のご予約が入ってて
今から、どんな方が来てくれるのか

わくわくです(^^♪


また、明日報告しますね~♬

 
2019年05月09日 19:13

若くても、悩みはある!

こんにちわ!

トレーナーの山田典子です(^^♪

今日もあったかくていいお天気
でした☀


今日は23歳の方が体験にきて
くれました。


若くて綺麗でもそれぞれ悩み
はあるんやな~っと、、、


年齢とかじゃなく、
みんな綺麗になりたい!

っていう気持ちは同じなんですよね(^^)


色んな思いをサポートできる

トレーナーでいたいです!
 
2019年05月08日 18:39

夏が来る前に、、、

こんにちわ!

トレーナーの山田典子です。


ビラージュフィットネスクラブ
今日から営業してます☀


休み明けやったので、今日はたくさんの
メンバーさんが来店してくれました。

私も一緒に有酸素運動!

よく動きました(笑)



今日は2人の方にご入会いただきました(^^)/


いっぱいあるフィットネスクラブの中から


ビラージュフィットネスクラブを選んでいただき
ホントに感謝です。


全力でサポートします。


みなさん、、やっぱり夏が来る前に


体重を減らして綺麗な身体になりたい!


という同じ想いでした。


まだ、2カ月あるので一緒にトレーニング


をがんばります!


2カ月あれば身体は変わります。


一緒にダイエットはじめませんか。



 
2019年05月07日 18:45

ご入会いただきました。

ビラージュフィットネスクラブ✨
5月5日、6日とお休みいただきます。


こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)

ゴールデンウイークも残り2日ですね~~☆



今日も、無料体験で汗を流されて、、
すっきりしてよかった。っと



ご入会いただきました!



ゴールデンウイーク、
お店を開けててよかった(^^)/



悩みに合ったトレーニングで
効果が倍増↑



一緒に楽しく運動しませんか✌('ω'✌ )



 
2019年05月04日 16:39

運動習慣

こんにちわ~!


トレーナーの山田典子です!


ポカポカですね~(^^)


ゴールデンウイークも
張り切って営業してま~す!


今日は朝から、交代でメンバーさんが
来てくれ、汗を流してくれてました(^^♪



無料体験も来ていただいて、、、


今は他のスポーツクラブに通っておられる女性で、


しっかり運動習慣があって、
頑張ってはります。


ですが、、


マシンの使い方が合ってるのかわからない、、、

どこに効いてるのかわからない、、、

自分の運動メニューで合ってるのかなどなど、、



運動習慣がある方でも悩む事なんやな~、、っと
と思いました。



あらためて、その人に合った運動メニューで、

しっかりサポートするから筋肉に効いて

基礎代謝がぐんっと上がって汗がでる、

そして成果として結果が出る!


このお店の原点なので、、

これからも、、、
しっかりサポート!がんばります(^_-)-☆

 
2019年05月03日 15:36

体組成計、1カ月の成果!

こんにちは!  



トレーナーの山田典子です(^^♪



ゴールデンウイーク、、、
やっと晴れました☀


今日はお店の扉を開けっ放しにして
空気の入れ替えをしながら
トレーニングしました。

気持ちいい~☆

無料体験受付中。


ビラージュフィットネスクラブでは、


月の始めに、体組成計でどれだけ
身体が変わったかをメンバーさんと
見てチェックします。


先日、汗が流れでるようになった!と
喜んでくれていた貴美子さん、、、


今日はドキドキの計測でした。


結果は、体重-2.5㎏ 、 体脂肪-2.7 、内臓脂肪-1.5、 BMI-1

    筋肉量+0.7 、 基礎代謝+5 、水分量+2.4


と、筋肉量が増え基礎代謝が上がり


体脂肪と内臓脂肪が減少!


すごくいい結果がでました。


たった一ヶ月ですが、週2~3日


継続して運動するときちんと結果がでます。


これからも頑張ってサポートしよう(^_-)-☆












 
2019年05月02日 16:39

やる気スイッチオン!

こんにちは!


トレーナーの山田典子です。


ビラージュフィットネスクラブ無料体験やってます。
ご来店お待ちしております。


ゴールデンウイーク、、ずっと雨ですね💦
仕事やしいいんですが、、、
気分がどよ~んとしますね(-_-;)


今日は、、、

ビラージュフィットネスクラブ


メンバーさんのお話です☆


ダイエット!が目的のメンバーさんお二人。


最初はしんどいし続くかな~、、っと


やる気スイッチは完全にオフ、、、


やったのが、、


この2週間くらいお二人そろって別人のようになって


やる気スイッチオン!


には、理由がちゃんとあって

・汗をかいてすっきりする
・お腹周りが少しサイズダウン
・体重減少
・むくみがなくなった
・身体が軽い

などなど。

目に見える成果が表れると人って


行動が変わります。


今は、毎日来店されて体調が良いときは
ガッツリトレーニングを、


筋肉痛があるときは、
たっぷり有酸素運動を!


メリハリをつけてがんばっておられます。


これからもいっぱいサポートして、
一緒にがんばろ(^^♪


 
2019年05月01日 17:34
ビラージュフィットネスクラブ
〒611-0033
京都府宇治市大久保町上ノ山43-44
TEL 0774-74-8889
営業時間 9:00〜20:00(最終受付:19:30)
定休日 不定休
店舗概要はこちら

モバイルサイト

ビラージュフィットネスクラブスマホサイトQRコード

スマートフォンからのアクセスはこちら

LINE友だち追加