ビラージュフィットネスクラブ｜女性限定フィットネスクラブ｜宇治市大久保

グルテンフリー、シュガーフリーのおやつ🍪(^▽^)/

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


最近、ハマってるおやつ『美女クッキー』🍪


グルテンフリー、シュガーフリーのクッキー❤


チアシードが入ってるので満腹感もあるし、ぷちぷち触感も美味しいです(⌒∇⌒)


カロリー、糖質ともに低いのでダイエットにおすすめです❤(^^♪


お店で見つけたらぜひ買ってみてくださいね(^^)/


明日、７月１７日㈯は朝１０時オープンです！


無料体験、受付中です(^▽^)/


よろしくお願いいたします。


 

無料体験受付中です('ω')ノ❤

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日も暑い１日ですが、、もりもりトレーニングしてます(^▽^)👍


当日予約の無料体験も受付しております✨


お気軽にお問い合わせください。


明日、７月１６日㈮は朝１０時オープンです！


よろしくお願いいたします。

明日は朝９時半オープンです❤

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


まだまだ、、梅雨があけず蒸し暑いですね(;^ω^)


毎日トレーニングすると、身体が軽くなってるのがわかります👍


やる気倍増↑(⌒∇⌒)明日もがんばろうっと♥


明日、７月１５日(木)は朝9時半オープンです！


無料体験も受け付けております(^▽^)/


お気軽にお問い合わせください。


よろしくお願いいたします。('ω')ノ


 

トレーニングで身体は変わります👍✨

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


最近、夕方になると雷が鳴ってる気がします⚡⚡⚡


もう夏ですね～🌴(^^♪


自分トレーニング👍


先週から集中的にお尻を鍛えてたらお尻が丸くなったね～っと(^▽^)/


きちんとトレーニングすれば、身体もお尻も必ず変わります👍✨


まだまだ、頑張りますよ～～～！(⌒∇⌒)✌


明日、７月１４日㈬は朝９時半オープンです！


無料体験、骨盤矯正のご予約も受付中です。


よろしくお願いいたします。

明日はAM１１：００オープンです(^^)/

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は、朝からご予約でいっぱい(^^♪


ありがとうございます❤


明日は7月１３日㈫は11時オープンです！


無料体験、骨盤矯正のご予約も受付中です。


よろしくお願いいたします。(^▽^)/

7月１２日は朝9時半オープンです！(^^)/

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は午前中でお仕事が終わるので大掃除します👍✨


７月１２日(月)は９時半オープンです！


無料体験受付中です(^^)/


お気軽にお問い合わせください。


よろしくお願いいたします。(^▽^)/

甲状腺ホルモン低下症✨

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日も雨、、、早く梅雨が明けてほしいですね(;^ω^)


明日、7月１０日㈯は朝10時オープンです！



私事ですが最近、朝起きると目が明かないくらい浮腫んでて


塩分や水分を控えたりしたんですが変わらず、、、


そんな時、リンパ腺が腫れて首にしこりができてました～💦


そー、甲状腺腫瘍が～💦


私、１７年前に甲状腺腫瘍で甲状腺を半分切除したんですが、、、特になにもなく１７年経ってて


でもこの1か月くらい、目がむくむ、やたら眠い、疲れるなどあるな～とは思ってたら、、、


首に形となって出てきました💦


甲状腺ホルモンの血液検査をすると、甲状腺ホルモンが基準値より少なく、、、


甲状腺ホルモン低下症でしょう、、、とのことやったのでしっかり診察してもらうため


8月１６日に神戸にある甲状腺の専門病院に診察の予約を入れました。


５年間定期健をを怠っていたので、、、反省。


今は、早く病院に行きたいです(笑)


皆さんも身体の調子が少しでもおかしいな、、って思ったら受診してくださいね。

 

骨盤矯正で身体すっきり(^▽^)/

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日も湿度が高いです(;^ω^)


いっぱい水分摂って頑張ってます👍✨


今日は、新しいメンバーさんが骨盤矯正をしたい！と(^▽^)/


予約が空いていたので、早速施術させていただきました✋(^^♪


洋裁が趣味のメンバーさん❤肩甲骨がごりごりでしたが、、、


肩が軽くなったよ～っと喜んでくれて、、良かったです(⌒∇⌒)


明日も、骨盤矯正のご予約が入ってるので頑張ります👍✨


明日、7月９日㈮は朝１０時オープンです！


無料体験、骨盤矯正のご予約も受付中です。


よろしくお願いいたします。

無料体験、見学受付中です('ω')ノ

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


この湿度の高い気候のせいか、、、今日はメンバーさんの体調不良で２件のキャンセルがありました！


ゆっくり休んで体調整えてくださいね。


時間が空いたので、自分トレーニングとストレッチをしっかりしてすっきりです(^^)/


明日、７月8日(木)は朝9時半オープンです！


無料体験、骨盤矯正のご予約も受付中です(^▽^)/


お気軽にお問い合わせください。


よろしくお願いいたします。

 

明日はAM１０：００オープンです(^^)/

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は、無料体験からご入会して頂けました～👏(^^♪


無理せず一緒にがんばっていきましょう👍


明日、7月7日㈬は朝１０時オープンです！


無料体験、当日のご予約でも大丈夫です(⌒∇⌒)


お気軽にお問い合わせください。


よろしくお願いいたします。