ビラージュフィットネスクラブ｜女性限定フィットネスクラブ｜宇治市大久保

暑いけど楽しい筋トレ(^^♪

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


日差しが痛いですね💦　


暑い毎日ですが、、メンバーさんがんばってます(^▽^)/


暑いからじっとしてるんじゃなくて、暑い時に動くと気持ちいいねって言ってくれるので嬉しい♥


来週も頑張ります！(^^♪


７月２日、３日とお休みさせて頂きます。


７月４日(月)は朝9時半オープンです(^▽^)


宜しくお願い致します。

無料体験受付中です('ω')ノ❤

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


あっというまの６月でした！　明日から7月がんばろう～(^▽^)/　


明日、７月１日㈮は朝9時半オープンです(^▽^V


無料体験受付中です！


少しの筋トレで、暑さに負けない身体を作っていきましょう～('ω')ノ


７月も宜しくお願い致します。　

水分補給を忘れずに('ω')ノ

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


じっと座ってるだけでも、汗が流れてきます💦


でも、クーラーの中にじっとしていると汗をかけなくなるので、、、


午前中のうちに掃除、洗濯をすませて汗をたっぷりかいてくださいね(^^♪


水分補給は忘れずに('ω')ノ


明日、６月３０日(木)は朝１０時オープンです✨


宜しくお願い致します。

すきま時間にウオーキング(^^♪

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


最近、ウオーキングができてなかったので今日は歩いて出勤しました(^▽^)/


わざわざ、運動する時間をとらないと！って思うと運動することがしんどくなってしまうので、、


ちょっとしたすきま時間にやるといいですね(^^）


今日は、１３時で閉店させていただき、三者面談に行ってきます！


明日、６月２９日㈬は朝9時半オープンです(^▽^)


７月スタートの無料体験受付中です(^^)


宜しくお願い致します。

明日は朝９時半オープンです❤

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


少し動くだけで汗をいっぱいかきます(;^ω^)


水分と塩分をしっかり摂って、しっかり体調管理していきます！


明日、６月２８日㈫は朝9時半オープンです！


無料体験受付中です！　お気軽にお問い合わせください。(^▽^)/


宜しくお願い致します。

7月スタートの無料体験受付中です(^^)

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は、、、暑すぎです💦　マスクが苦しい(;^ω^)


ほんとに、しっかり水分を摂って、一人の時はマスクを外して熱中症対策します👍✨


６月２５日、２６日とお休みさせて頂きます。


６月２７日(月)は朝9時半オープンです(^▽^)


７月スタートの無料体験受付中です(^^)　　お気軽にお問い合わせください。


宜しくお願い致します。

ちょっとの有酸素運動(^^♪

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は、午後からのお仕事で、２０時までがんばります👍✨


時間があって、買い物がない時は歩いて出勤します(^^♪


たった、２０分ですがちょっとした有酸素運動が体脂肪の減少に効果的なんですよ~！


少しの積み重ねで身体ってかわります(^▽^)/


明日、６月２４日㈮は朝9時半オープンです。


宜しくお願い致します。

明日は１４時オープンです('ω')ノ

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


湿度が高いので、じとっとした汗がでてきます💦


夏バテしないように、適度な筋トレと有酸素運動がんばります(^▽^)/


明日、６月２３日(木)は１４時オープンです✨


宜しくお願い致します。

扇風機が登場しました(^^)/

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日も蒸し暑いです💧


お店に扇風機が登場しました👍✨


風があるだけで快適～(笑)


熱中症にならないようにしっかり水分摂ってくださいね(^^♪


明日、６月２２日㈬は１１時半オープンです('ω')ノ


宜しくお願い致します。
 

明日はAM１１：００オープンです(^^)/

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は、、、暑いですね(;^ω^)💧


座っているだけでもジト～っとしてます、、、


でも、筋トレすると汗がいっぱいでて気持ちいい👍✨


すっきりです(⌒∇⌒)ｖ


明日、６月２１日㈫は朝１１時半オープンです！


宜しくお願い致します。(^^♪