ビラージュフィットネスクラブ｜女性限定フィットネスクラブ｜宇治市大久保

ネイルチェンジ♥

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は朝からネイルに行って来ました♥


今月はへびとピンクとゴールドをテーマにしてみました✨


ちょっとしたことやけどテンション上がります⤴👏(^^)/


ビラージュメンバーさんにマツエクもネイルもしてもらってるので


安心して施術してもらえます👍✨


この間、すごくいいな～っと思ったのは、


ご年配のメンバーさんやのその他のメンバーさんもネイルやマツエクに


興味を持ち、やってみようかな♥って思ってくれたことです。


フィットネスクラブも女性を綺麗にする仕事なので、いろんなことでメンバーさんが綺麗になっていったり、


若返っていくのをみれるのはほんとにうれしいです(⌒∇⌒)


幸せな仕事やなっと改めて思います(^^)/


無料体験受付中です(^^)/


お気軽にお問合せください('ω')ノ

明日は１３時半オープンです(^^)/

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


さむいけど動くと暑い💦


毎日の服装を考えるのが大変です(;^ω^)


今日もメンバーさんともりもりトレーニングしました👍✨


楽しい時間でした(^▽^)/



明日、１１月２５日㈬はお昼１３時半オープンです(^^)/


よろしくお願いいたします。


 

12月からスタートの無料体験受付中です(^^)/

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


明日、11月22日(日)は定休日となっております✨



今日は、朝から無料体験の方が来店～！(^^)/


筋肉をつけたい、体力をつけたいとのことで、


計測をすると筋肉量が少なかったので軽めの負荷で筋トレしていただきました👍


12月からスタートでご入会いただきました('ω')ノ


私も一緒にがんばります(^▽^)/


12月スタートの無料体験募集中です！


お気軽にお問合せください


よろしくお願いいたします。
 

メンバーさんに合ったトレーニング✨

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は、昨日のトレーニングの筋肉痛が胸に(;^ω^)


効いてます👍✨


私は、筋肉痛がおきるといいトレーニングができたな～と


うれしくなります（笑）


でも、筋肉痛が嫌なメンバーさんもたくさんいはるので、


メンバーさんとお話をして、どんなトレーニングやったら続くのか


しっかり聞いてメニューを作っています！


自分にあったトレーニングなので、


無理せず身体を作っていくことができます('ω')ノ


無料体験、骨盤矯正のご予約受付中です✨


お気軽にお問合せください♥



 

肩こりも筋トレですっきりです(⌒∇⌒)

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は、予約が少なかったので事務仕事の１日でした(^^)/


まだまだやることいっぱいです(;^ω^)


肩がつまってきたのでサクッと筋トレしま～す👍✨


筋トレは肩こりにも効果的です(⌒∇⌒)


ぜひ、煮詰まったときは肩を回してリラックスしてくださいね♥



明日は、朝１０時オープンです(^^)/


無料体験、骨盤矯正のご予約受付中です！


お気軽にお問い合わせください。


よろしくお願いいたします。

明日は１３時オープンです(^^)/

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


明日、１１月１９日(木)は、１３時オープンとなっております！


無料体験、骨盤矯正ご予約受付中です(^^)/


お気軽にお問合せください♥

水がいっぱい飲める水筒(^^)/

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/



今月は、体脂肪が上がったメンバーさんが多かったんですが、、、


みなさん、お水を飲む量が減ってるっと💦


暑くないので、飲みにくい季節なんですね、、、


私は、1日３リットルから４リットルを飲むようにしています✨


お昼に飲めてないな～っと思ったら夜お風呂に入りながら１リットル飲みます('ω')ノ


ペットボトルで飲むと、なかなか飲みにくい気がするので、、、


プロテインのシェーカーで飲んでます👍


間口が広いとどんどん水が入ってくるので飲みやすいですよ～！


ぜひ、試してみてください(^▽^)/


無料体験、骨盤矯正のご予約受付中です(^^)/


お気軽にお問い合わせください。


よろしくお願いいたします。

行動することが大切！

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は、空き時間に年賀状を作りました～('ω')ノ


１年が早い！今年は特に早い気がします💦



年末が近づいてますが、無料体験のご予約が入っています👍✨


夏が来るからとか、お正月いっぱい食べたいからとか、、、


自分に言って行動しないとどんどん大きくなってしまします！


季節は関係なく、やろうっと思って行動することが大事です。


さぶい冬に代謝を上げる身体を作っていきましょう！


無料体験のご予約受付中です☆彡


お気軽にお問合せください。


よろしくお願いいたします。
 

明日11月15日(日)は定休日となっております('ω')ノ

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


明日１１月１５日(日)は定休日となっております✨


今日は朝から自分のトレーニングＤＡＹ！


筋トレすると一気に汗がでます('ω')ノ


有酸素運動もしっかりしてすっきりしました(^▽^)/


無料体験、骨盤矯正のご予約受付中です♥


お気軽にお問合せください(^^)/

骨盤矯正をすると✋(^^)

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


すっかり更新するのを忘れてました💦



最近、骨盤矯正のお客様が増えてきました👍


みなさん、腰が痛い、姿勢が悪い、足が上がらないなど


いろいろな不調で来店されます💦


最初はどうしても少し痛いんですが(;^ω^)


施術が終わるとすっきりした～！(^^)/っと


帰って行かれるのでうれしくなります✨


しっかり身体のケアをしてあげることが、ケガや転倒防止、腰痛も楽になります。


無料体験、骨盤矯正のご予約受付中です(⌒∇⌒)


お気軽にお問合せください。