ビラージュフィットネスクラブ|女性限定フィットネスクラブ|宇治市大久保

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メリハリが大切です('ω')ノ


こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


週末にいっぱい食べたので、今日はもりもり運動してます(笑)


メリハリのある食事と運動が太らないコツです(⌒∇⌒)


もうちょっと頑張ります!


明日、6月14日は朝9時半オープンです(^▽^)


無料体験受付中です! お気軽にお問い合わせください。


宜しくお願い致します。
2022年06月13日 16:55

6月13日は朝9時半オープンです(^▽^)


こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は、何をしてても暑かったです(;^ω^)


しっかり水分摂って、乗り切ります👍


6月11日、12日とお休みさせて頂きます。


6月13日(月)は朝9時半オープンです(^▽^)


無料体験受付中です! お気軽にお問い合わせください。


宜しくお願い致します。
2022年06月10日 15:58

ダイエット順調です('ω')ノ


こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は暑い1日でしたね、、、


今回、私のダイエット順調です👍✨


体脂肪が落ちてくると、テンションが上がってきます(^▽^)/


この調子であと2週間、食事と筋トレと有酸素運動頑張ります!


明日、6月10日㈮は朝9時半オープンです!


​​​​​​​宜しくお願い致します。('ω')ノ
2022年06月09日 18:29

運動日和です('ω')ノ


こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


気持ちのいいお天気で、、運動日和です(^^)/


さ~、今日は腹筋がんばろう👏


明日、6月9日㈬は朝9時半オープンです!


宜しくお願い致します。(^^♪
2022年06月08日 14:13

マスクが暑い(;^ω^)


こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


運動中、マスクをつけてると頭がボーっとしてしまう事があります、、、


メンバーさんがそうならないように、気をつけないと('ω')ノ


しっかり寝て、水分補給してがんばります(^▽^)/


明日、6月8日㈬は朝9時半オープンです!


無料体験受付中です! お気軽にお問い合わせください。


宜しくお願い致します。



 
2022年06月07日 17:20

明日は朝9時半オープンです❤


こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


生理が終わり、体重、体脂肪ともに落ち始めました👍


女性の身体ってほんとに不思議です(;^ω^)


この調子で絞っていきます('ω')ノ


明日、6月7日㈫は朝9時半オープンです!


無料体験受付中です! お気軽にお問い合わせください。
2022年06月06日 18:03

無料体験受付中です!(^^)


こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日も朝から筋トレがんばりました(^^)👍 スッキリ♥


代謝を上げて、体脂肪燃やします!


6月5日(日)は定休日となっております✨


6月6日(月)は朝9時半オープンです(^▽^)


無料体験受付中です! 夏に向けて一緒にトレーニングしましょう👏(^^)


お気軽にお問い合わせください。


宜しくお願い致します。
2022年06月04日 09:36

熱中症に注意です(^^)/


こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日も暑いですね、、、☀


昨日、次女が熱中症になりました、、、


1リットルのお水を持って行ってたんですが、、足りなかった💧


もともと、熱中症になりやすいので気を付けないといけないですね!


喉が渇く前にしっかりお水を飲むように心がけたいと思います。


明日、6月4日㈯は朝9時半オープンです('ω')ノ


宜しくお願い致します。
2022年06月03日 15:25

筋トレの成果(^^)/


こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は暑いですね、、、室内にいても暑い(;^ω^)


汗もかくのでいっぱい水分摂って熱中症にご注意ください。


月初なので、みなさんに計測してもらってますが、、、


今月は、体重、体脂肪が減って、筋肉量と基礎代謝が上がっているいい結果のメンバーさんが


多くて、、、嬉しいです(⌒∇⌒)


さ~、この調子で無理せず筋トレ楽しみましょう~👏(^^)


明日、6月3日㈮は朝9時半オープンです(^▽^)


宜しくお願い致します。
2022年06月02日 15:26

ダイエット開始から3週目✨('ω')ノ


こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日から6月ですね(⌒∇⌒)


夏に向けて、ダイエット3週間目に入りました!


今回は、生理周期に反してダイエットに入ったので、3週間経ちましたが


まったく減らない体脂肪と体重にがっくりしてます、でも、、ここからです(笑)


生理が終わる頃にガクッと落ちるんですよ~☺


ダイエットしてすぐはしんどいのに体重、体脂肪は落ちない、、嫌になる、、、で食べるを


繰り返している方、多いと思います(;^ω^)


何年もかけて付いた脂肪はそんなに簡単には落ちません💧


2か月やってみよう~!くらいの気持ちでダイエットを始めてみてください(^^♪


私も、来週の体重、体脂肪を楽しみに待ちながら毎日体重計に乗りま~す(o^―^o)ニコ


明日、6月2日(木)は朝11時オープンです✨


無料体験受付中です! お気軽にお問い合わせください。


宜しくお願い致します。
2022年06月01日 17:03
ビラージュフィットネスクラブ
〒611-0033
京都府宇治市大久保町上ノ山43-44
TEL 0774-74-8889
営業時間 9:00〜20:00(最終受付:19:30)
定休日 不定休
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