ビラージュフィットネスクラブ|女性限定フィットネスクラブ|宇治市大久保

近鉄京都線大久保駅、JR奈良線新田駅より徒歩約5分!女性限定フィットネス・パーソナルトレーニングのビラージュフィットネスクラブ

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お腹のお肉を取りたい!


こんにちは!


トレーナーの山田典子です(^^)/


まだまだ、運動すると暑いですね(;^ω^)


最近、お腹のお肉を取りたいっと、言うメンバーさんが多いんです!


お腹、背中のお肉はには、やっぱり少しの食事制限が必要だとお伝えしてます。


年々、代謝も落ちるので好きなものを食べて、飲んでしていれば太りますよね、、、


小麦や、添加物を意識した食事をして、少しの筋トレ、しっかり睡眠で


身体は変わりますよ~(^▽^)/


食事についてわからない事があればいつでも聞いてくださいね!


明日、10月1日㈯は朝9時半オープンです


宜しくお願い致します。('ω')ノ
2022年09月30日 16:19

代謝のいい身体を作っていきましょう(^^)/


こんにちは!


トレーナーの山田典子です(^^)/


夏の暑い間、お休みされてたメンバーさんが復活されたり、


新しいメンバーさんが増えたりでにぎやかな10月が始まります!


私も、毎日トレーニング継続中です👍


半年間続けてると、引き締まったね~っと言われるようになりました!


筋肉量が増えているので、体重は減ってないのですが、、、(;^ω^)


見た目は、筋肉量で変わります。


自分に合った筋トレを週2回すると、体力維持と引き締め効果に繋がります('ω')ノ


大きい筋肉をしっかり動かして、代謝のいい身体を作っていきましょう👏


無料体験受付中です(^▽^)/


明日、9月30日㈮は朝9時半オープンです(^▽^)


宜しくお願い致します。
2022年09月29日 12:29

たるんだ身体を引き締めましょう👏(^^♪


こんにちは!


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は、42歳の方がご入会されました!


何をしても、たるんでしまった身体が戻らないと、、、💦


たるんだ身体を筋トレで引き締めましょう~(^^)👍


10月からよろしくお願いします。


10月スタートの無料体験受付中です(^^) お気軽にお問い合わせください。


明日、9月29日(木)は朝11時オープンです✨


宜しくお願い致します。
2022年09月28日 16:59

10月スタートの無料体験受付中です(^^)


こんにちは!


トレーナーの山田典子です(^^)/


火曜日は、比較的ゆっくりな1日です!


こんな日は、事務処理をしたり、自分トレーニングをしたりの


有意義な時間です(⌒∇⌒)


さ~、、10月の予定表を作ろう~!


明日、9月28日㈬は朝9時半オープンです!


​​​10月スタートの無料体験受付中です(^^) 


食欲の秋! しっかり筋トレして太らない身体を作っていきましょう!


お気軽にお問い合わせください。


宜しくお願い致します。
2022年09月27日 16:51

筋トレの秋です(^^)/


こんにちは!


トレーナーの山田典子です(^^)/


朝晩は涼しくて快適ですね!


その分、、お昼から夕方にかけての暑さが応えます💦


9月もあと1週間、筋トレの秋です!


がんばりましょう👏(^^)


明日、9月27日㈫は朝9時半オープンです!


宜しくお願い致します。
2022年09月26日 16:51

ご年配の女性大歓迎です(^^)/


こんにちは!


トレーナーの山田典子です(^^)/


84歳のメンバーさんが、、、近所のご年配の女性はビラージュさんて若い人が通うところって


思ってはるよ~っと!


え~、、実際そんな事はなくて50歳~70歳代が一番多いんです!


みんなが同じ筋トレじゃなくて、その方の年齢、体力に合わせてトレーニングができるので


安心して、通って頂いてます(^▽^)/


お店になかなか入りにくいのかな~(;^ω^) とは思いますが、、、


ぜひ、覗いてみてください(⌒∇⌒)👍 笑顔でお出迎えです(o^―^o)ニコ


無料体験受付中です! お気軽にお問い合わせください。


宜しくお願い致します。



 
2022年09月23日 15:34

当日でも無料体験OKです('ω')ノ


こんにちは!


トレーナーの山田典子です(^^)/


明日は祝日ですが、営業しております!


当日のお電話でも受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。


朝9時半オープンです! 宜しくお願い致します。(^▽^)/
2022年09月22日 17:21

トレーニングの秋(^▽^)/


こんにちは!


トレーナーの山田典子です(^^)/


ちょっと涼しくて心地いい1日ですね!


筋トレと、有酸素運動をしてもほんのり汗がでるくらいでちょーどいいです👍


トレーニングの秋がやって来ました(^▽^)/


食べたら動きましょう~!


明日、9月22日(木)は朝9時半オープンです✨


無料体験受付中です('ω')ノ お気軽にお問い合わせください。


宜しくお願い致します。
2022年09月21日 15:35

体調管理をしっかりと(^^)/


こんにちは!


トレーナーの山田典子です(^^)/


昨日は、台風に備えましたが、、、


思ってた以上に何もなくて一安心です!


今日は、涼しくて半袖ではさぶいくらい、、、💦


また、暑くなるみたいなのでしっかり体調管理しないと!


黒ニンニクと筋トレでパワーチャージします(^^👍✨


明日、9月21日㈬は朝9時半オープンです!


無料体験受付中です('ω')ノ お気軽にお問い合わせください。


宜しくお願い致します。
2022年09月20日 15:51

今日は17時閉店です!


こんにちは!


トレーナーの山田典子です(^^)/


台風ですが、、元気に営業中です!


夜のご予約がキャンセルになったので、17時に帰って


夜中に来る台風に備えます👍


明日、9月20日㈫は朝9時半オープンです!


台風がどうなってるか、確認して営業時間の変更なども


検討したいと思ってます。


宜しくお願い致します。('ω')ノ
2022年09月19日 13:38
ビラージュフィットネスクラブ
〒611-0033
京都府宇治市大久保町上ノ山43-44
TEL 0774-74-8889
営業時間 9:00〜20:00(最終受付:19:30)
定休日 不定休
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