ビラージュフィットネスクラブ｜女性限定フィットネスクラブ｜宇治市大久保

7月スタートの無料体験受付中です(^^)

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は、、、暑すぎです💦　マスクが苦しい(;^ω^)


ほんとに、しっかり水分を摂って、一人の時はマスクを外して熱中症対策します👍✨


６月２５日、２６日とお休みさせて頂きます。


６月２７日(月)は朝9時半オープンです(^▽^)


７月スタートの無料体験受付中です(^^)　　お気軽にお問い合わせください。


宜しくお願い致します。

ちょっとの有酸素運動(^^♪

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は、午後からのお仕事で、２０時までがんばります👍✨


時間があって、買い物がない時は歩いて出勤します(^^♪


たった、２０分ですがちょっとした有酸素運動が体脂肪の減少に効果的なんですよ~！


少しの積み重ねで身体ってかわります(^▽^)/


明日、６月２４日㈮は朝9時半オープンです。


宜しくお願い致します。

明日は１４時オープンです('ω')ノ

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


湿度が高いので、じとっとした汗がでてきます💦


夏バテしないように、適度な筋トレと有酸素運動がんばります(^▽^)/


明日、６月２３日(木)は１４時オープンです✨


宜しくお願い致します。

扇風機が登場しました(^^)/

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日も蒸し暑いです💧


お店に扇風機が登場しました👍✨


風があるだけで快適～(笑)


熱中症にならないようにしっかり水分摂ってくださいね(^^♪


明日、６月２２日㈬は１１時半オープンです('ω')ノ


宜しくお願い致します。
 

明日はAM１１：００オープンです(^^)/

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は、、、暑いですね(;^ω^)💧


座っているだけでもジト～っとしてます、、、


でも、筋トレすると汗がいっぱいでて気持ちいい👍✨


すっきりです(⌒∇⌒)ｖ


明日、６月２１日㈫は朝１１時半オープンです！


宜しくお願い致します。(^^♪

６月２０日(月)は朝9時半オープンです(^▽^V

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


明日、６月１８日、１９日とお休みさせて頂きます。


６月２０日(月)は朝9時半オープンです(^▽^)


無料体験受付中です！　お気軽にお問い合わせください。


宜しくお願い致します。

筋トレすると身体すっきりです(^^)/

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


蒸し暑い１日です(;^ω^)


蒸し暑いと疲れやすかったり、すっきりしなかったりで、、、


何もしないとだる～んっとなってしまうので、


しっかり毎日トレーニングして気合いで梅雨を乗り越えたいと思ってます（笑）


筋トレすると、気持ちも身体もすっきりしますよ👍✨


無料体験受付中です！　お気軽にお問い合わせください。


明日、６月１７日㈮は朝9時半オープンです(^▽^）


宜しくお願い致します。
 

トレーニングしましょう～(^^♪

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


蒸し暑い(;^ω^)　そろそろ着替えをもってこないと💧


暑いけど、、しっかりトレーニングして、水分摂って、、良く寝て、体調管理をしっかりしたいと思います👍✨


明日、６月１６日(木)は朝１０時オープンです✨


宜しくお願い致します。(^^♪

明日は朝９時半オープンです❤

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


明日、６月１５日㈬は朝9時半オープンです(^▽^)


無料体験受付中です！　お気軽にお問い合わせください。


宜しくお願い致します。

メリハリが大切です('ω')ノ

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


週末にいっぱい食べたので、今日はもりもり運動してます（笑）


メリハリのある食事と運動が太らないコツです(⌒∇⌒)


もうちょっと頑張ります！


明日、６月１４日は朝9時半オープンです(^▽^)


無料体験受付中です！　お気軽にお問い合わせください。


宜しくお願い致します。