ビラージュフィットネスクラブ|女性限定フィットネスクラブ|宇治市大久保

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11月スタートの無料体験受付中です(^^)


こんにちは!


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は、少し動くと汗がドッと出ます(;^ω^) 暑い💦


この温度差、、ほんとに身体がおかしくなりますね、、、


風邪をひかないようにお気を付けください。


明日、10月15日、16日はお休みさせて頂きます。


10月17日(月)は朝9時半オープンです(^▽^)


11月スタートの無料体験受付中です(^^)  お気軽にご来店ください!


宜しくお願い致します。


 
2022年10月14日 15:57

トレーニング日和でした(^^♪


こんにちは!


トレーナーの山田典子です(^^)/


お天気がよくて気持ちいい!


今日もトレーニング日和でした(^▽^)/


明日、10月14日㈮は朝9時半オープンです(^▽^)


宜しくお願い致します。
2022年10月13日 18:31

季節の変わり目はお気をつけください!


こんにちは!


トレーナーの山田典子です(^^)/


季節の変わり目やからか、、、メンバーさんの体調不良があったり、


身内の方が倒れられたりと、いろんな事が起こってます。


塩分の摂りすぎがあかんとわかってても、らーめんを食べたり、


味の濃いご飯を食べたりと、、、💦自分の身体の管理が一番難しいですね


少し食事を薄味にする、少し散歩をするなど少しできる事をやってみてください('ω')ノ


明日、10月13日(木)は朝10時オープンです✨


宜しくお願い致します。(^▽^)/
2022年10月12日 14:38

筋トレの成果(^▽^)/


こんにちは!


トレーナーの山田典子です(^^)/


心地いい風で運動日和です!


最近、メンバーさんの成果実感をよく聞きます(^▽^)/


体力がついた、身体が引き締まったって言われる、階段の上り下りが楽になったなどなど👍


週2~3回の筋トレで、日常生活にかかせない筋肉をつける事ができます。


むっちゃしんどい筋トレではなく、自分に合った筋トレなので身体への負担も少なく


安心して筋トレしていただけます(^^)/


ゆっくり身体を鍛えて、免疫力と代謝を上げていきましょう~!


明日、10月12日㈬は朝9時半オープンです!


宜しくお願い致します。
2022年10月11日 15:24

スポーツの日(^^)/


こんにちは!


トレーナーの山田典子です(^^)/


祝日ですが、朝からたくさんのメンバーさんが来てくれてます👍


スポーツの日なので、私も筋トレがんばろう~っと👏


明日、10月11日㈫は朝9時半オープンです!


無料体験受付中です。お気軽にお問い合わせください。


宜しくお願い致します('ω')ノ
2022年10月10日 13:46

10月10日は営業しております(^▽^)/


こんにちは!


トレーナーの山田典子です(^^)/


明日。10月8日、9日はお休みさせて頂きます。


10月10日は祝日ですが、朝9時半オープンです!


宜しくお願い致します('ω')ノ
2022年10月07日 17:29

健康維持の為の筋トレ(^^)/


こんにちは!


トレーナーの山田典子です(^^)/


一気にさぶくなってしまいました~(;^ω^)


季節の変わり目なので、風邪をひかないようにお気をつけください!


筋トレで、代謝を上げ、免疫力を高めて元気に冬を過ごしましょう👏(^^)


週1回のトレーニングでも健康維持の為の筋肉を維持できます。


自分に合った無理のない筋トレを体験してみてください('ω')ノ


無料体験受付中です! お気軽にお問い合わせください。


明日、10月7日(木)は朝9時半オープンです✨


宜しくお願い致します。
2022年10月06日 16:11

食生活の見直し(^^)/


こんにちは!


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日、計測したメンバーさんはみなさん体脂肪が増えてました~(;^ω^)


最初はえー!Σ( ̄□ ̄|||) という反応ですが、、、


よく考えると、、食べてるわ💦 って感じになります(笑)


自分の食生活、食べてる量など、普通やわ!っと思ってる方が多いですが


話を聞くと結構食べてはります!


筋トレをしながらする食事のお話で気を付ける事がわかるので、


自分の食生活を見直すことができますよ~(^^♪


明日、10月6日(木)は朝9時半オープンです✨


宜しくお願い致します。('ω')ノ
2022年10月05日 14:58

筋肉痛にならないゆるい筋トレ(^^)/


こんにちは!


トレーナーの山田典子です(^^)/


最近、70歳代のメンバーさんが増えているので、、、


筋肉痛にならない!ゆるい筋トレをおすすめしています。


筋肉痛にならなくても、しっかり健康維持ができるので


すごく身体に優しいトレーニングです(^^)/


私にも筋トレできるかな~?と不安な方におすすめです!


無料体験で、一度お試しください('ω')ノ


明日、10月5日は朝9時半オープンです。


宜しくお願い致します。
2022年10月04日 16:42

何歳でもできる自分に合った筋トレ(^^)/


こんにちは!


トレーナーの山田典子です(^^)/


10月がスタートしました!


毎月月初は、計測です(^^)/


84歳のメンバーさんも、筋肉量が維持できていました👍


週2回の筋トレでもしっかり維持することができるんですよ~('ω')ノ


何歳からでも自分に合った無理をしないトレーニングできます!


無料体験で自分に合った筋トレを試してみてください(⌒∇⌒)


明日、10月4日㈫は朝9時半オープンです!


宜しくお願い致します。(^▽^)/
 
2022年10月03日 16:56
ビラージュフィットネスクラブ
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京都府宇治市大久保町上ノ山43-44
TEL 0774-74-8889
営業時間 9:00〜20:00(最終受付:19:30)
定休日 不定休
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