ビラージュフィットネスクラブ|女性限定フィットネスクラブ|宇治市大久保

近鉄京都線大久保駅、JR奈良線新田駅より徒歩約5分!女性限定フィットネス・パーソナルトレーニングのビラージュフィットネスクラブ

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2月予定表📅

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こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


ビラージュフィットネスクラブ♡2月の営業予定表が出来ました(^^)/


日曜定休をやめ、不定休となっております!


無料体験、骨盤矯正も随時受付中です🎶


春がくる前に、コートを脱ぐ前、今から筋トレはじめませんか👍✨


ダイエットは3日坊主では成果はでません。


歯を磨くように、筋トレが習慣になると身体は変わります。


2カ月集中ダイエットモニターさんも募集しています✨


一緒にダイエットはじめませんか(^^)/

 
2020年01月28日 16:34

お店をはじめて、、、


こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


むっちゃさぶい日が続いてるので体調管理しっかりしてくださいね(⌒∇⌒)


今日は、メンバーさんの優しさを感じれる出来事がいっぱいありました。


ほんんまに、どのメンバーさんもビラージュフィットネスクラブ、を


好きでいてくれて、応援してくれてます❤


来月で、お店のオープン準備をはじめて1年になります✨


色々ありますが、なんとかここまできました。


しんどい事が思い出されて、、去年の手帳が見れないですが💦


この手帳を笑ってみれる日が来るまで頑張ります(^^♪


メンバーさんが喜んでくれる事をどんどんやっていきます。(^^)/


自分本位にならず、感謝の気持ちを忘れずに。


これからもよろしくお願いいたします。

 
2020年01月27日 19:01

明日は骨盤矯正で営業しています✨



こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


火曜日の小麦アレルギーから、ずっと調子がよくなくて、、、


便秘が続き、倦怠感、鼻つまりが続いてます💦


早くすっきりしたいな~~(;^ω^)


ビラージュフィットネスクラブ、


明日は、骨盤矯正の日です。


ご予約お待ちしております(^^♪

 
2020年01月25日 18:06

明日は朝9時から20時まで営業しております(^^)/


こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は、久しぶりに晴れてよかったです。


洗濯物がやっと乾いた(;^ω^)、、でも明日はまた雨ですね~~(;^ω^)



ビラージュフィットネスクラブ♡


明日は、朝9時から20時まで通常営業です(^^♪


骨盤矯正のご予約、無料体験のご予約も受け付けております。


暖かくなるまえに、コートを脱ぐ前に、、、


ダイエットを開始しませんか❔


すっきり背中で春を迎えられるように、2月から運動習慣をスタートさせて、


一緒に楽しく筋トレしましょう👏(^^♪


メンバー様、募集中です☆


よろしくお願いいたします。
2020年01月24日 18:56

しょうがパワー!(#^^#)

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こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


風邪をひいているメンバーさんが増えてます💦


毎日、さぶいので栄養と睡眠をたっぷり摂ってください(^^♪



今日の写真は、、、📷


私が最近、ハマってる【しょうが】です💛


しょうがは、生で食べる方が栄養効果は高いんですが、、、


なかなかめんどくさいのでいつもしょうがチューブを使ってます。


味噌汁にしょうがをいれると、身体がポカポカになるし、


風味もよくなるし、美味しいですよ~👏(^^♪


時間のある時は、生のしょうがを使い、時間のない時はしょうがチューブを使ってます(^▽^)/


生のしょうがは、小分けにして冷凍すると、日持ちします✨


しょうがは、身体の代謝を上げてくれぽかぽかになります。


カルシウムやマグネシウムもたっぷり


血行促進の作用もあるので、ダイエットにもってこいです。


1日1回、しょうがを食べてくださ~~い(#^^#)

 
2020年01月23日 16:25

骨盤矯正の施術確認✋(^^✋

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こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


昨日はお休みをいただき、B3styie美脚美尻トレーナー勉強会へ名古屋へ行ってきました。


毎月テーマがあって、トレーニングを習ったり、骨盤矯正の施術確認をしたり、経営戦略を教えてもらったりっと
学びある時間を過ごしています。


昨日は、骨盤矯正の施術確認と足裏整体を新しく教えて頂きました。


私、、身体が疲れてたので、師匠と同僚に骨盤矯正をしてもらったんです(*´艸`*)


全身たっぷりと👍✨


贅沢な時間でした!(^^)!


足裏整体ですが、足の裏にも筋肉があって、よく歩く、走る方はかなり凝ってて、、、


私はよく歩くので、むっちゃ痛かったです💦


でもね、終わると足の裏全部で地面を蹴って歩けたので、足が楽になりました✨


身体も足の裏もしっかり、メンテナンスしてあげないと、ケガや身体の歪みに繋がってしまします。


改めて、自分メンテナンスは大事やな~っと思った1日でした(⌒∇⌒)



骨盤矯正、予約受付中です。


11回 40,000円チケットも発売しております。


骨盤矯正だけでもOKです(^^♪


ご来店お待ちしております💛





 
2020年01月22日 16:07

明日は名古屋研修の為お休みさせて頂きます✨


こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


明日21日㈫は、B3style美脚美尻トレーナー研修会の為、


お店をお休みさせて頂きます。


22日㈬は朝9時から営業しております。


骨盤矯正、遺伝子検査のご予約も受付中です


よろしくお願いいたします。
2020年01月20日 16:46

遺伝子検査でわかること✨


こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


昨日お休みをいただいたので、今日は営業です(^^♪


メンバーさんと一緒に私もトレーニングしてます👍✨


スッキリ(^^)/



最近、豆腐が美味しくてずーーーっと食べてます❤


豆腐って、ヘルシーなイメージですが、


糖質は低めですが、脂質は結構あるんですよ!


なので、糖質制限には向いてますが、脂質制限には向いていないんです。


ヘルシーやからっと食べすぎると体脂肪が上がってしまいます(;^ω^)


自分の身体は、糖質制限をしたほうがいいのか、脂質制限なのか、、、どっちもしなくていいのかが


遺伝子検査を受けるとわかります


費用はかかりますが、1度調べれば一生使えるのでいいです


自分の身体を知る事がダイエットや健康維持に役立ちます!(^^)!


 
2020年01月19日 15:24

新発売のブランパン🍞

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こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日もさぶいですね💦


筋トレすると身体がポカポカになりますよ~👍✨


サクッと筋トレをやりにきてください!(^^)!



今日の写真は、、、📷


ローソンのブランパンから新しい種類が発売されました(^^♪


大麦のシフォンケーキ🍰❤


ふわっふわです❤


味は、、、私は美味しいですが、


小麦のパンを食べてたら、ちょっと大麦の香りが気になるかな~って感じです(;^ω^)


糖質制限をしていても、今は低糖質の美味しいパンがいっぱいあります。


久しぶりのシフォンケーキに満たされました(⌒∇⌒)


食べてくださ~~い(#^^#)
 
2020年01月17日 17:25

遺伝子検査(^^♪


こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は、メンバーさんのご紹介で、


滋賀県から3人の方が遺伝子検査+生活習慣病の検査をしに来てくれました(^^♪


どんな結果がでるか、、、わくわくです👍✨


検査が終わってから、みなさんを体組成計へご招待しました(笑)


今の自分の体重、体脂肪、内臓脂肪、BMI、筋肉量、身体水分量、身体年齢などなど、、


測り、ダイエットについてお話しました(^^♪


みなさん、年齢とともに痩せにくくなっていると、、、


実感されてました。


でも、ご飯は食べたい(;^ω^)


一歩を踏み出すのが、、、勇気がいるんやな~っと実感しました。


遺伝子検査で自分の身体を知る事ができるので、


自分に合ったダイエットがわかります👍✨


たくさんお話できて、楽しい時間をすごせました✨


メンバーさん以外でも、遺伝子検査、骨盤矯正どちらもさせて頂きますので、


ご遠慮なく、お問合せください。


明日もがんばろう(⌒∇⌒)💛
 
2020年01月16日 16:48
ビラージュフィットネスクラブ
〒611-0033
京都府宇治市大久保町上ノ山43-44
TEL 0774-74-8889
営業時間 9:00〜20:00(最終受付:19:30)
定休日 不定休
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