ビラージュフィットネスクラブ|女性限定フィットネスクラブ|宇治市大久保

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遺伝子検査キャンペーン中✨

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こんにちは!


トレーナーの山田典子です(^^)/


いいお天気で自転車に乗ってても気持ちいいです❤


明日から、雨ですかね、、、


台風🌀お気を付けてください。




今日の写真は、、、📷


ビラージュフィットネスクラブでは、


遺伝子検査を取り扱ってます(^_-)-☆


自分は何で太るのか❔糖質制限ダイエットがいいのか❔脂質制限ダイエットがいいのか❔


食べる順番はどうなのか❔などなど、、いろんな事がわかります。


私は、遺伝子検査を受けて、「糖質」のみで太るタイプでした。


それがわかってから、きっちり糖質制限ダイエットができ


痩せることができました。


どんなダイエットが自分に向いているのか、遺伝子検査してみませんか(^^)/


遺伝子検査は、一生に一度受ければいいのでぜひ、やってみてください♪


今、キャンペーン中で、2,000円引きです💛(^^)/


 
2019年10月10日 18:51

第一号(^^)/

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こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


朝晩は過ごしやすくなりました~(^▽^)/


冬って、脂肪を燃焼しやすいので、、


今のうちに、筋肉を鍛えて代謝アップするように


がんばりましょう👍✨





今日の写真は、、、📷


お店で初めての骨盤矯正しました~👏


メンバーの恵美子さん❤です。


歩いてる姿が歪んでたので、施術すると綺麗な姿勢になって


ヒップアップされてました~(⌒∇⌒)


久しぶりの施術でしたが、イタ気持ちいいっと


次の予約もしていただき、、嬉しい(^▽^)/


骨盤矯正すると、血流がよくなり代謝が上がります。


骨盤矯正、自分ケアにいかがですか❔(^▽^)/


 
2019年10月09日 16:52

アーモンドケーキ レモン🍋

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こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


昨日から次女のお熱がさがらず、、38℃を超えたので


朝から、病院へ行ってきました。


インフルエンザじゃなかったので一安心です(;^ω^)


お薬を飲んだら、楽になったみたいなので良かった👍


病院へ行くために、今日のお店のオープンを10時15分に変更させていただきました。


メンバーの皆様、ほんとにいつもご協力いただきありがとうございます。



今日の写真は、、、📷


ローソンから新発売された、ロカボパンシリーズ!


『アーモンドケーキ レモン🍋』です💛


これ、生地はしっとり、外はサクサクでむっちゃ美味しい×2(*´艸`*)


少し小さめですが、一個で糖質8.4g✨


これは、ハマる(^^👍✨


糖質制限中のおやつにぜひ食べてみてください(^^)/


 
2019年10月08日 17:35

骨盤矯正✨

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こんばんわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


いつもありがとうございます。


月曜日はたくさんのメンバーさんが来店してくれます。


朝から、ワイワイみんなで筋トレ!楽しかったな~👍✨


明日もがんばろっと👍



今日の写真は、、、📷


今月からメンバーさんの来店がない、12時から1時に骨盤矯正を
させていただく事になりました(^^)/


メンバーさんからしてほしいの声があって、、、


あいてる時間やったらできるなっと!


1日1人だけの要予約制となってます。


1回目は4,500円(45分)いただきます。


2回は施術をうけていただきたいので、、、


2回目は半額の2,000円です💛


この機会にぜひ、お試しください(^^♪


 
2019年10月07日 19:16

おやつに缶詰🐡✨

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こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


土曜日は朝からたくさんのメンバーさん運動に来てくれるので


お昼までバタバタと楽しい時間が流れます(^▽^)/


そんな中、メンバーの恵美子さんから缶詰をたくさん


頂きました~👏(^^♪


私、サバ缶やサンマの缶詰をおやつに食べることがおおくて


っとお話したら、缶詰をたくさんあるよっと持ってきてくれたんです👍✨


ほんまに、、嬉しい(*´艸`*)


しばらく、おやつには困らへんな~(笑)


いつもありがとうございます。(^^♪


 
2019年10月05日 18:08

無農薬美味しいピーマン(^^♪

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こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


昨日の雷⚡⚡⚡はすごかった!みたいですが、、、


わたし、、、爆睡して知らないんです(笑)


昨日、雨が降ってだいぶと涼しくなりましたね👍✨


風邪ひかんようにお気をつけください(^^♪



今日の写真は、、、📷


メンバーさんから頂いた無農薬の大きいピーマンです(^▽^)/


いっつも新鮮なお野菜を持ってきてくれます。


でも、万願寺とうがらしかってくらい大きい(笑)


今日は、久しぶりに無限ピーマンでも作ろうかな(*´艸`*)


無限ピーマンは、、、


ピーマン、ツナ、オリーブオイル、チキンスープの素を混ぜてチン!するだけの


カンタンメニューですが、むっちゃ美味しいので作ってみてくださ~い(^^♪


あと、ピーマンって種を取って切っておけば1カ月くらい冷凍保存もできますよー。


やってみてくださ~い(^^)/


 
2019年10月04日 17:51

美意識❤


こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は朝から銀行さんと打ち合わせやったので、


10時オープンにさせて頂きました。


メンバーのみなさん、いつもご協力ありがとうございます。





今日はお昼から雨予報☂


雨が降る前にっと、10時からたくさんのメンバーさんが


来店してくれました(^^)/


今からランチやし、運動してから行くっとか


ランチ食べてきたから運動に来ましたとか、、


最近、メンバーさんが食べるもの、食べる順番、食べたら運動など


むっちゃ考えて食べてくれて、身体が変わっていってます。


美意識がすっごい❤


こういうプラスな変化はトレーナーとしてむっちゃ嬉しいです👍✨


何でも聞いてください。 一緒にがんばりましょう(^▽^)/


イキイキしてるメンバーさんはほんとに綺麗です✨






 
2019年10月03日 18:33

朝ごはんで快便❤

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こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


ほんまに、暑い日が続いてますね💦


メンバーさんもまだまだ、


筋トレでいっぱい汗かいてはります(;^ω^)


みなさん、前向きな気持ちでいい感じです❤



今日の写真は、、、📷


私の毎日の朝ごはんです!


野菜たっぷり味噌汁にゆで卵とおからパウダーを
振りかけてます👍✨


この朝ごはんを食べるようになってから毎日快便で


身体の調子がいいんです。


朝のお味噌汁は代謝も上がるしばっちりです👍✨


ぜひ、食べてみてくださ~い(^^)/


 
2019年10月02日 18:05

月初めの計測✨

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こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


お昼はまだまだ暑い日が続いてますが、、、


夜は過ごしやすくなってきましたね☽


早く、トレーナー着たいな~(;^ω^)




今日の写真は、、、📷


ビラージュフィットネスクラブでは、


月初めに、計測します(^^♪


先月と身体がどう変わったか、、、数字で見て頂いてます。


体重、体脂肪が減った~👍筋肉量が上がった~✨というメンバーさんもいれば


すべて増えて、筋肉量も減ったいうメンバーさんもいます💦


この時、なぜ増えたのかがわかっていれば話がしやすいんですが、、、


これが、わからないと問題解決にはならないので、


こういう場合は食べたものを掘り下げて聞いて問題は何なのかを
探しだします。


食べてへんけど、太ったはありえない(笑)


そういう時もなにを食べたかしっかりチェックです👍


正しくダイエットする事がとっても大切です。


体重だけみて、一喜一憂しないでくださいね。


食べへんのに瘦せへん、、、しんどいダイエットをしない為にも
ダイエットの事、よくわかってる私にご相談ください。


無料体験やってます。


お待ちしております。(^^♪



 
2019年10月01日 16:58

お店の模様替え(^^👍

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こんにちわ!


トレーナーの山田典子です(^^)/


昨日の夜は蒸し暑くて💦


寝苦しかったです😨


明日から10月やと思えない暑さですね、、、(笑)


変な気候は身体がだるくなるので、


しっかり運動して、汗をかいて、体調管理しましょう👍✨




今日の写真は、、、📷


お店に緑を増やして、少し模様替えしました(^▽^)/


時計がわかりにくいってお声が多かったので、


大きい時計も置いてみました💛⏲


なかなか、評判がよくてうれしい(*´艸`*)


メンバーさんが心地よく過ごせる空間を


考えて、作っていってます。


次は、、、なにしようかな(^^♪

 
2019年09月30日 17:04
ビラージュフィットネスクラブ
〒611-0033
京都府宇治市大久保町上ノ山43-44
TEL 0774-74-8889
営業時間 9:00〜20:00(最終受付:19:30)
定休日 不定休
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