ビラージュフィットネスクラブ｜女性限定フィットネスクラブ｜宇治市大久保

幸せな１日(^▽^)/

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


メンバーさんと暑いですね～っといいながらのトレーニング👍✨


毎日の日課です(笑)


メンバーさんと一緒に汗をかいてすっきりして、美味しいご飯を食べて、ぐっすり寝る(⌒∇⌒)


最高に幸せな１日を過ごしてます♥


ありがとうございます。


無料体験やっています！


お気軽にお問い合わせください。


よろしくお願いいたします。('ω')ノ

無料体験、見学のご予約も受付中です('ω')ノ

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日も一段と暑いですね(;^ω^)


しっかり水分を摂ってトレーニングしています👍✨


お尻トレーニングも継続中(^▽^)/


丸いお尻作ります🍑


明日、7月２０日㈫は朝9時半オープンです！


無料体験、骨盤矯正のご予約も受付中です。


お気軽にお問い合わせください。


よろしくお願いいたします。(⌒∇⌒)

明日は定休日となっております。('ω')ノ

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は午前中でお仕事が終わりました(^^)/


しっかり休んで来週もがんばります(^▽^)/


明日、７月１８日(日)は定休日となっております✨


７月１９日(月)は朝9時半オープンです！


無料体験、骨盤矯正のご予約も受付中です。


よろしくお願いいたします。

グルテンフリー、シュガーフリーのおやつ🍪(^▽^)/

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


最近、ハマってるおやつ『美女クッキー』🍪


グルテンフリー、シュガーフリーのクッキー❤


チアシードが入ってるので満腹感もあるし、ぷちぷち触感も美味しいです(⌒∇⌒)


カロリー、糖質ともに低いのでダイエットにおすすめです❤(^^♪


お店で見つけたらぜひ買ってみてくださいね(^^)/


明日、７月１７日㈯は朝１０時オープンです！


無料体験、受付中です(^▽^)/


よろしくお願いいたします。


 

無料体験受付中です('ω')ノ❤

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日も暑い１日ですが、、もりもりトレーニングしてます(^▽^)👍


当日予約の無料体験も受付しております✨


お気軽にお問い合わせください。


明日、７月１６日㈮は朝１０時オープンです！


よろしくお願いいたします。

明日は朝９時半オープンです❤

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


まだまだ、、梅雨があけず蒸し暑いですね(;^ω^)


毎日トレーニングすると、身体が軽くなってるのがわかります👍


やる気倍増↑(⌒∇⌒)明日もがんばろうっと♥


明日、７月１５日(木)は朝9時半オープンです！


無料体験も受け付けております(^▽^)/


お気軽にお問い合わせください。


よろしくお願いいたします。('ω')ノ


 

トレーニングで身体は変わります👍✨

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


最近、夕方になると雷が鳴ってる気がします⚡⚡⚡


もう夏ですね～🌴(^^♪


自分トレーニング👍


先週から集中的にお尻を鍛えてたらお尻が丸くなったね～っと(^▽^)/


きちんとトレーニングすれば、身体もお尻も必ず変わります👍✨


まだまだ、頑張りますよ～～～！(⌒∇⌒)✌


明日、７月１４日㈬は朝９時半オープンです！


無料体験、骨盤矯正のご予約も受付中です。


よろしくお願いいたします。

明日はAM１１：００オープンです(^^)/

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は、朝からご予約でいっぱい(^^♪


ありがとうございます❤


明日は7月１３日㈫は11時オープンです！


無料体験、骨盤矯正のご予約も受付中です。


よろしくお願いいたします。(^▽^)/

7月１２日は朝9時半オープンです！(^^)/

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は午前中でお仕事が終わるので大掃除します👍✨


７月１２日(月)は９時半オープンです！


無料体験受付中です(^^)/


お気軽にお問い合わせください。


よろしくお願いいたします。(^▽^)/

甲状腺ホルモン低下症✨

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日も雨、、、早く梅雨が明けてほしいですね(;^ω^)


明日、7月１０日㈯は朝10時オープンです！



私事ですが最近、朝起きると目が明かないくらい浮腫んでて


塩分や水分を控えたりしたんですが変わらず、、、


そんな時、リンパ腺が腫れて首にしこりができてました～💦


そー、甲状腺腫瘍が～💦


私、１７年前に甲状腺腫瘍で甲状腺を半分切除したんですが、、、特になにもなく１７年経ってて


でもこの1か月くらい、目がむくむ、やたら眠い、疲れるなどあるな～とは思ってたら、、、


首に形となって出てきました💦


甲状腺ホルモンの血液検査をすると、甲状腺ホルモンが基準値より少なく、、、


甲状腺ホルモン低下症でしょう、、、とのことやったのでしっかり診察してもらうため


8月１６日に神戸にある甲状腺の専門病院に診察の予約を入れました。


５年間定期健をを怠っていたので、、、反省。


今は、早く病院に行きたいです(笑)


皆さんも身体の調子が少しでもおかしいな、、って思ったら受診してくださいね。