ビラージュフィットネスクラブ｜女性限定フィットネスクラブ｜宇治市大久保

明日はAM１０：００オープンです(^^)/

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今晩から雪⛄かも❔


あたたかくしてお過ごしください('ω')ノ


明日、1月１２日㈬は朝１０時オープンです(⌒∇⌒)


よろしくお願い致します(^▽^)

運動日和の１日でした(^^♪

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日はポカポカ陽気で身体もサクサク動きます('ω')ノ


汗かいて気持ちいいな～👏(^^♪


無料体験受付中です♥


一緒に汗をかいて運動しませんか(^▽^)/


お気軽にお問い合わせください。


明日、１月１１日㈫は朝１０時オープンです！


よろしくお願い致します(^▽^)

1月10日は祝日ですが営業しております✨

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


さぶくなって水分を摂れていないメンバーさんが増えています、、、


冷たいお水じゃなくても、白湯、お湯などあったかい水飲んでくださいね(^▽^)/


体脂肪を減らすのにも水分が必要です👍✨


さぶい時やからこそいっぱい水分摂りましょう～👏(^^♪


1月８日、９日とお休みさせて頂きます。


１月１０日は祝日ですが、朝9時半オープンです！


よろしくお願い致します(^▽^)


 

骨盤矯正で代謝アップ(^▽^)/

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


さぶい日でしたが、朝から予約がいっぱいの楽しいわくわくの１日でした(^^♪


骨盤矯正をするとどのメンバーさんもサブ過ぎて背中が凝ってはります(;^ω^)


しっかりほぐして怪我をしないように、血流をよくして代謝をあげていきましょう！


1月７日㈮は朝9時半オープンです！


無料体験受付中です♥


よろしくお願い致します(^▽^)

再入会のメンバーさん(^^♪

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


昨日は久しぶりに運動してすっきりしてぐっすり眠れました(^^)/


運動大事ですね👍✨


今日は、退会していたメンバーさんが８か月ぶりに復活してくれました(^^♪


久しぶりにお会いして、話しすぎてトレーニングが進まない(笑)


これからも楽しくトレーニングがんばりましょう～👏(^^♪


明日、１月６日(木)は朝１０時オープンです！


無料体験受付中です♥


お気軽にお問い合わせください。(^▽^)/


よろしくお願い致します('ω')ノ

明けましておめでとうございます🎍(^^)/

新年あけましておめでとうございます。(^▽^)/


今年もよろしくお願い致します🎍


今日から仕事始めです！


お正月の運動不足を解消するのに朝からたくさんのメンバーさんが


来てくれました(^^)/


私も一緒に有酸素運動で汗かいてすっきりしました👍


やっぱり運動すると気持ちいい♥


明日、１月５日㈬は朝１０時オープンです('ω')ノ


無料体験受付中です♥


お気軽にお問い合わせください。


よろしくお願い致します(^▽^)/

よいお年をお迎えください🎍

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日で、年内の営業が終わりました(^^)/


今年１年大変お世話になりありがとうございます。


来年も楽しくトレーニングできるように工夫して頑張ります👍


１２月２９日～１月３日までお休みとなっております✨


年始は１月４日朝9時半オープンです！(^▽^)/


よいお年をお迎えください🎍


 

明日は朝９時オープンです❤(^^♪

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日はむっちゃさぶい１日でしたが、、、運動すると汗がでます👍✨


代謝を上げて風邪をひかないようにがんばりましょう👏


１２月２８日㈫は朝９時オープンです(⌒∇⌒)


明日で、今年の営業が最後になります！


いっぱい運動してすっきりします(^^♪


よろしくお願い致します(^▽^)/
 

食べたら動く('ω')ノ

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日はクリスマスイヴ♥、、、長女と２人鍋パです(^▽^)/


いっぱい食べる為に、しっかり筋トレと有酸素運動して帰ります👍✨


食べる為に動く、食べたら動くこの意識とても大切です('ω')ノ


明日、１２月２５日、２６日とお休みさせて頂きます。


１２月２７日(月)は朝9時半オープンです！


今年の営業日も残り２日！


おかげさまでご予約もいっぱいです(⌒∇⌒)


お正月太りしない身体を作りましょう～👏(^^♪

定期健診('ω')ノ

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は、持病の『副腎コルチゾール機能低下症』の定期健診でした(^^♪


薬を飲み始めて、２か月！すこぶる快調です(⌒∇⌒)


血液検査、尿検査ともに問題なしで一安心です👍


体調がすぐれなかったり、気分が落ち込んだり、疲れやすかったりなどあったら、


内分泌内科で血液検査をしてもらったらわかる事たくさんありますよ！


私の病気も、症状はうつ病に似た感じでした。


ただ、私は甲状腺の機能低下症も持っているので、心療内科に行くことはなかったですが、、、


まだまだ知らない病気がいっぱいあります！


明日、１２月２４日㈮は朝9時半オープンです！


よろしくお願い致します(^▽^)/