ランニングで全身筋肉痛(;^ω^)
こんにちは！
トレーナーの山田典子です(^^)/
昨日、時間が合ったのでマシンで５キロのランニングしました！
当日は大丈夫なんですが、、、次の日は太もも、腹筋、背中、腕が
筋肉痛になります(;^ω^)
脂肪が揺れて腹筋が筋肉痛(笑) 腕を振って腕が筋肉痛💦
ウオーキングはしてるのですが、、、使う筋肉が違うんですね～(;^ω^)
これからは定期的に走って汗をかこう～('ω')ノ
明日、１１月２５日㈮は朝9時半オープンです(^▽^)
宜しくお願い致します。
2022年11月24日 15:34
