今日はチートデー('ω')ノ
こんにちは！
トレーナーの山田典子です(^^)/
最近、お腹が空いて何を食べても満腹感がなくて、、、
腸内環境もよくないので、今日はチートデーにしました✨
チートデーは、糖質、脂質関係なく食べたいものも食べる日です！
『お寿司』食べました～(^^)/
普段、お米を食べないので食物繊維が不足しがちな私ですが、
お寿司を食べて１時間もたたないうちにお腹が痛くなりました(;^ω^)
久しぶりのお寿司に胃と腸がびっくりしたんでしょうか(笑)
ちゃんと食べると、余計な間食もしないし満たされました('ω')ノ
食べたので、少し有酸素運動をします👍
充実した、チートデーでした(^▽^)/
明日、勤労感謝の日も朝９時オープン！
当日ご予約の無料体験も受付けています！
お気軽にお電話ください✨
宜しくお願い致します。
2022年11月22日 16:17
