ビラージュフィットネスクラブ|女性限定フィットネスクラブ|宇治市大久保

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鯖は栄養たっぷりです🐡✨

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こんにちは!


トレーナーの山田典子です。


近畿地方、、やっと梅雨に入りそうですね💦
で、台風接近🌀気を付けないと。




今日は午後からバタバタでしたが、


メンバーさんと話ながら楽しい時間を


過ごす事が出来ました(^^)/




今日の写真、、、も私のランチです❤


今日もブロッコリーを中心に玉子焼きと


鯖の塩焼きです👍✨


鯖の塩焼きには栄養たっぷり✨


・EPAは不飽和脂肪酸の一種で、血液をサラサラにしてくれ
悪玉コレステロールを減らし善玉コレステロールを増やす
中性脂肪を減らしてくれるなどなど

・ビタミンDはカルシュウムの吸収をサポート言われてて
骨や歯に欠かせない栄養です。

・DHAは脳や神経の機能を助け、脳を活性化させてくれます。
記憶力の向上も助けるので勉強を頑張ってる人におすすめです!



明日の晩御飯に鯖の塩焼き🐡いかがですか(^^♪


 
2019年06月26日 18:31
ビラージュフィットネスクラブ
〒611-0033
京都府宇治市大久保町上ノ山43-44
TEL 0774-74-8889
営業時間 9:00〜20:00(最終受付:19:30)
定休日 不定休
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