ビラージュフィットネスクラブ|女性限定フィットネスクラブ|宇治市大久保

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水分摂ってますか❔🍉

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こんにちは!



トレーナーの山田典子です。


夕方からの大雨で少しは涼しくなるといいな~、、、


暑い日が続いてますが、水分摂ってますか?


ジュースやポカリ、お酒ではなく


甘みのないお水、お茶、炭酸水をたっぷり


摂る事が大切です!


水分を摂る事で、尿の回数が増え


老廃物が身体から出ていくので


むくみもとれてすっきりします(^^)/


ビラージュのメンバーさんにも


運動しながら、水分をしっかり摂って


いただくようにお声をかけています。


慣れてくるといっぱい水分を摂れるようになり


汗もたっぷりでるので💦💦💦(;^ω^)


みなさん、滝のように汗をかいてはります(笑)


いい習慣は広げていきたいのでこれからも


声かけしていきます💛



今日の写真は、、、


私が愛用してるマイボトルです❤


ペットボトルの蓋を開けるのも


めんどくさくなって(笑)


ストロー、蓋付のボトル買いました(^^♪


超~使い勝手がいいです!


スイカ柄も可愛いでしょ🍉✨


このボトルでいっぱい水分補給しま~す(^^)/


 
2019年06月21日 17:38
ビラージュフィットネスクラブ
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京都府宇治市大久保町上ノ山43-44
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営業時間 9:00〜20:00(最終受付:19:30)
定休日 不定休
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