ビラージュフィットネスクラブ|女性限定フィットネスクラブ|宇治市大久保

近鉄京都線大久保駅、JR奈良線新田駅より徒歩約5分!女性限定フィットネス・パーソナルトレーニングのビラージュフィットネスクラブ

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名古屋へGO~!

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こんにちわ!


トレーナーの山田典子です。


今日は2時半までお店を閉めさせていただき、


b3style美脚美尻トレーナーの定例勉強会へ
名古屋まで行って来ました(^^)/


今月は、b3ダイエットチャレンジ企画の


一カ月で体重2キロ、体脂肪2%落とす。


できなければ、自腹でドリアンを購入し
ウェブで配信しながら食べるが罰ゲームです(笑)


私、ホントに臭い食べ物が苦手で💦


ドリアンだけは絶対に阻止しないとっと


気合を入れ直して、1カ月集中ダイエット!


食事の見直しはもちろん、レコーディングして


カロリー、脂質、糖質、タンパク質を管理。


そうすると、意外と脂質を多く取ってるな~とか


タンパク質摂れてないな~っとか見えてくる事
がいっぱいでした。


今回は身体のケアにも力を入れて、、、


毎日ストレッチポールでハリを取ってから寝る。


これだけで、翌日に身体がすっきりです❤


がんばった結果!


目標達成できました👍✨


どちらもクリア💛ほんまにうれしい(^^♪


ダイエットって大変やんって、、、


改めて、クライアントさんやメンバーさんの


頑張りがわかります。


まだまだ、メンバーさんと一緒に


頑張っていけたら楽しいな(^^)/





 
2019年06月18日 17:40
ビラージュフィットネスクラブ
〒611-0033
京都府宇治市大久保町上ノ山43-44
TEL 0774-74-8889
営業時間 9:00〜20:00(最終受付:19:30)
定休日 不定休
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