ビラージュフィットネスクラブ｜女性限定フィットネスクラブ｜宇治市大久保

山田典子の８９キロからの脱出物語⑭

こんにちは！　トレーナーの山田典子です。

ビラージュフィットネスクラブ、ゴールデンウイークも、

もりもり営業中です！

無料体験も、営業してます。
ご来店お待ちしております。

今日の写真は、メンバーさんのようこさん。です

ヘルニアで思うように運動できず太ってしまい
運動する時間もなかった時に、、、
ビラージュフィットネスクラブがオープンし
朝の９時から開いてるので出勤前に運動され
それが習慣になり、かなりシェイプされました(^^♪

継続って大事ですね！




では、、ブログつづきどうぞ～(^^♪


『山田典子89キロからの脱出物語⑭』


２カ月間集中して食事制限と
美脚美尻トレーニング、、、



最初の２週間くらいホントにしんどくて、、、
ぐったり(-_-;)



無性におかきが食べたくなったり(笑)
買い物に行くと誘惑に負けそうになりますが、


でも、そんな時は安江先生←(私の師匠です)が、


今が一番しんどい時期ですよーっと。


みんなが通る食べたい病、、の時期。


こういうアドバイスは
先が見えるのでまた頑張れます。


これを乗り越えると次のステップが見えてきて
身体が変わる瞬間が
わかるようになって楽しい。


ずっと食べたらあかんわけではなく、
１年経った今は食事のコントロールが


自然にできるようになったので、
今ではたまにおかきもお菓子も食べます。


最終的に、自分で食事コントロールを
継続する事でリバウンドしない
身体を作る事ができる。


ここが大事なんですよね。



つづく・・・・、、、、