山田典子の89キロからの脱出物語⑭

ビラージュフィットネスクラブ、ゴールデンウイークも、
もりもり営業中です!
無料体験も、営業してます。
ご来店お待ちしております。
今日の写真は、メンバーさんのようこさん。です
ヘルニアで思うように運動できず太ってしまい
運動する時間もなかった時に、、、
ビラージュフィットネスクラブがオープンし
朝の9時から開いてるので出勤前に運動され
それが習慣になり、かなりシェイプされました(^^♪
継続って大事ですね!
では、、ブログつづきどうぞ~(^^♪
『山田典子89キロからの脱出物語⑭』
2カ月間集中して食事制限と
美脚美尻トレーニング、、、
最初の2週間くらいホントにしんどくて、、、
ぐったり(-_-;)
無性におかきが食べたくなったり(笑)
買い物に行くと誘惑に負けそうになりますが、
でも、そんな時は安江先生←(私の師匠です)が、
今が一番しんどい時期ですよーっと。
みんなが通る食べたい病、、の時期。
こういうアドバイスは
先が見えるのでまた頑張れます。
これを乗り越えると次のステップが見えてきて
身体が変わる瞬間が
わかるようになって楽しい。
ずっと食べたらあかんわけではなく、
自然にできるようになったので、
最終的に、
継続する事でリバウンドしない
身体を作る事ができる。
ここが大事なんですよね。
つづく・・・・、、、、
2019年04月29日 17:56