ビラージュフィットネスクラブ|女性限定フィットネスクラブ|宇治市大久保

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山田典子の89キロからの脱出物語⑭

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こんにちは! トレーナーの山田典子です。

ビラージュフィットネスクラブ、ゴールデンウイークも、

もりもり営業中です!

無料体験も、営業してます。
ご来店お待ちしております。

今日の写真は、メンバーさんのようこさん。です

ヘルニアで思うように運動できず太ってしまい
運動する時間もなかった時に、、、
ビラージュフィットネスクラブがオープンし
朝の9時から開いてるので出勤前に運動され
それが習慣になり、かなりシェイプされました(^^♪

継続って大事ですね!




では、、ブログつづきどうぞ~(^^♪


『山田典子89キロからの脱出物語⑭』


2カ月間集中して食事制限と
美脚美尻トレーニング、、、



最初の2週間くらいホントにしんどくて、、、
ぐったり(-_-;)



無性におかきが食べたくなったり(笑)
買い物に行くと誘惑に負けそうになりますが、


でも、そんな時は安江先生←(私の師匠です)が、


今が一番しんどい時期ですよーっと。


みんなが通る食べたい病、、の時期。


こういうアドバイスは
先が見えるのでまた頑張れます。


これを乗り越えると次のステップが見えてきて
身体が変わる瞬間が
わかるようになって楽しい。


ずっと食べたらあかんわけではなく、
1年経った今は食事のコントロールが


自然にできるようになったので、
今ではたまにおかきもお菓子も食べます。


最終的に、自分で食事コントロールを
継続する事でリバウンドしない
身体を作る事ができる。


ここが大事なんですよね。



つづく・・・・、、、、
2019年04月29日 17:56
ビラージュフィットネスクラブ
〒611-0033
京都府宇治市大久保町上ノ山43-44
TEL 0774-74-8889
営業時間 9:00〜20:00(最終受付:19:30)
定休日 不定休
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