ビラージュフィットネスクラブ|女性限定フィットネスクラブ|宇治市大久保

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山田典子の89キロからの脱出物語⑬

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いよいよ、ゴールデンウイーク突入ですね!


ビラージュフィットネスクラブは営業していますので
ぜひ、運動しに来てくださいね(^^♪

今日の写真はメンバーさんの1カ月の成果です。

代謝が上がり汗をかく事、運動する事が楽しくなって来られて
むっちゃダイエットに前向きなられました♬

トレーナーとして本当に嬉しい変化です(^^)/
まだまだ、一緒にがんばります!


では、、ブログつづきどうぞ~(^^♪


『山田典子89キロからの脱出物語⑬』


自分の身体にあった食事制限と
栄養をコントロールしないと

遠回りの上なかなか痩せないことを
知りました。


【遺伝子検査】


自分の身体を知る。


私は遺伝子検査をした事で食べる順番、
食べていいもの、控えたほうがいいものが
明確になり、食事を考えるのが楽になりました。


9種類の遺伝子があり、自分がどのタイプか
知る事ができます。


私は、「たぬき」の遺伝子でした。
糖質のみで太る。糖の吸収が強く
糖の燃焼が弱い、、

この遺伝子は人口の3割の人しかいないそうで、、
かなりレア(笑) 


でも私、、米もパンも大好物!
で毎日3食食べてました。


そりゃ痩せないわ、、、



つづく・・・・・・☆
2019年04月27日 17:00
ビラージュフィットネスクラブ
〒611-0033
京都府宇治市大久保町上ノ山43-44
TEL 0774-74-8889
営業時間 9:00〜20:00(最終受付:19:30)
定休日 不定休
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