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山田典子の89キロからの脱出物語⑨

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こんにちは! トレーナーの山田典子です。


今日もポカポカ陽気でした。

花粉症のない私には最高の
お散歩日和です(^^♪


今日の写真は、ちょーど1年前の私、、


パーソナルトレーニングを始めた4月頃から
5か月後の私です。


自分の身体を知る事、食事を勉強する事、
適度な運動、身体のケア

で、身体が変わる事を実感しました。

行動しないと変わらないですね。




では、ブログつづきどうぞ~(^^♪



『山田典子89キロからの脱出物語⑨』



ここから、仕事が忙しくなり朝にちょっと
運動してから会社へ~!


やっぱり、動くより量より食べる量が増えると、、
体重がどんどん増えみるみる太る💦


食べる事が当たり前になってて、、
食欲が止まらない日々

これではあかん💦と思い
身体を動かす仕事を探し


ここで、転職!


◯-ブスのコーチになりました。
(むっちゃ太ってたけどやる気?で採用w)


ここで、自分の太さを痛感💦
サーキット運動を頑張る日々!


この仕事で筋肉が大事な事、
運動は身体にいい事、
筋トレの楽しさ、
タンパク質の大切さを学びました。


でも、毎日サーキット運動してるのに、
体重が減る事はなくて、、


なんで❔という疑問が、、、、


パーソナルトレーナーになる
きっかけになったんですね~(^^)




つづく・・・・
2019年04月22日 16:04
ビラージュフィットネスクラブ
〒611-0033
京都府宇治市大久保町上ノ山43-44
TEL 0774-74-8889
営業時間 9:00〜20:00(最終受付:19:30)
定休日 不定休
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