ビラージュフィットネスクラブ｜女性限定フィットネスクラブ｜宇治市大久保

4月スタートの無料体験受付中です(^▽^)/

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


花粉で、肌がピリピリしてます💦


ほんとに、今年のヒノキ花粉はすごい威力です(;^ω^)


お薬ぬって、がんばろう(*^_^*)


明日、３月３１日㈮は朝１０時オープンです(^▽^)


４月スタートの無料体験受付中です。一緒にトレーニング始めましょう👍


よろしくお願い致します('ω')ノ

 

耳鼻咽喉科へ行って来ました(;^ω^)

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


年度末もあるのか、皆さん忙しくて（笑）


この２日は時間がたっぷりあるので、もりもり動いてます。


体調を崩されてるメンバーさんも多いので寝て食べてしっかり


体調管理をしていきたいと思います(^^♪


今日は、花粉がすごくて思わず耳鼻科へ行ってお薬もらってきました！


晴れて、風の強い日はもう～花粉が飛びまくってますね💦


マスクが外せません(´;ω;｀)


明日、３月２７日(木)は朝１０時オープンです✨


よろしくお願い致します('ω')ノ


 

体力維持にも筋トレが必要なんです(^^♪

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


いいお天気で気持ちいいですね(*'ω'*)


いよいよ、暑くなってきます(;^ω^)


筋トレで身体を引き締めませんか！　もちろん体力維持にも筋トレが必要です！


何歳からでも自分に合った無理なくできる筋トレでトレーニングして頂けます。


まず、無料体験で私でもできるっを実感してみてください。


無料体験はお電話でも受け付けしております。　お気軽にお問い合わせください。


よろしくお願い致します('ω')ノ

汗が気持ちいい季節になりました☀(*´艸`*)

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は暑いですね、、、少し動くだけで汗がダーっと出てきます(;^ω^)


この汗が、、気持ちいいんです(^^)👍


今日は、１９時から無料体験のご予約を頂いてるので


１７時から２０時までフル回転で頑張ります！!(^^)!


明日、３月２８日㈫は１３時オープンです！


よろしくお願い致します('ω')ノ

無料体験受付中です('ω')ノ❤

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


明日、３月２５日、２６日とお休みさせて頂きます。


３月２７日(月)は朝１０時オープンです(^▽^)/


無料体験も随時受付中です。　お気軽にご連絡ください。


よろしくお願い致します！

７０歳で初めての筋トレ!(^^)!

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


暖かくなって、無料体験のお問合せが増えてきました！


今日も１名、無料体験からご入会頂きました。


７０歳代の方で、どんな筋トレをしたらいいかわからなくて、


どこのジムを選んだらいいのすらわからなかった。との事でした。


偶然、家の近所でうちのメンバーさんと会って話したのがきっかけで、


無料体験に来ようと思ったと(^^)/


筋トレを体験してもらうと、私でもできるねっと👍　　出来るんです(笑)


このジムの１番いいところは、その人に合わせた筋トレメニューを組めて、


マンツーマンで筋トレをするので、効果が出やすいんです(^▽^)/


人それぞれ、体形も、筋肉量も体力も違うので同じメニューをしてても何も変わらないです。


ジムに行きたいけど、どこに行ったらいいかわからない方は、まず無料体験に来てください。


身体の事をお話しながら、一緒にトレーニングしましょう！


お気軽にご連絡ください。　


明日、３月２４日㈮は朝１０時オープンです(^▽^)


よろしくお願い致します！


 

花粉症で身体が痒いです(;^ω^)

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


お天気も良くてあたたかくて最高なんですが、、、


花粉が飛びまくって、身体や顔がかゆくなったりと💦


こればっかりは、免疫力ではどうにもならないので、


皮膚科に行ってお薬もらってきました(;^ω^)


効くといいな～、、、


みなさんも、花粉症になったら病院へ行ってくださいね👍


明日、３月２３日㈭は朝9時半オープンです！


無料体験も受付中です。お気軽にご連絡ください。


よろしくお願い致します！(^^)/

明日はAM１０：００オープンです(^^)/

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


あたたかい☀(^^)/


身体もさくさく動くので気持ちいです👍✨


でも、花粉がきつくて💦目がショボショボします(´･ω･`)


目薬で乗り越えよう～(;^ω^)


明日、３月２１日㈫は朝１０時オープンです！


祝日ですがもりもり営業しています。


当日のご予約も、無料体験も受付しています(^^♪


一緒に汗をかきましょう👏(^^♪


よろしくお願い致します！

グルテンフリーで身体の中が変わる(^^♪

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


６年前から小麦を摂らない、グルテンフリー生活をしてます。


小麦を摂らないと、腸内環境がよくなって便の質がよくなるんですよ👍


私の場合、肌がかゆくてステロイドのお薬を塗ってたんですが、一か月でぴたっと


かゆみがなくなりました。　あと季節の変わり目の喘息もなくなって、、、


びっくりするくらいの効果がでました(^^)/


なので、たまに小麦を食べると胸やけしたり下痢になったりと、、、


やっぱり小麦はよくないのやな～っと実感します💦


２週間、小麦を摂らないと身体の調子がよくなるので、


ぜひ、試してみてください！


３月２０日(月)は朝9時半オープンです('ω')ノ


よろしくお願い致します！

土壌菌の効果(^^)/

こんにちは！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は、、少し動くと汗がでるくらい暑かったですね～(;^ω^)


土壌菌で作った、野菜酵素のサプリメントを頂いたので早速試してみます！


土壌菌は腸内環境を整え、栄養を十分に吸収してくれるんですよ👍


ダイエットのおともに向いてるんかな～、結果が楽しみです。


明日、３月１７日㈮は朝１０時オープンです(^▽^)


よろしくお願い致します！