ビラージュフィットネスクラブ｜女性限定フィットネスクラブ｜宇治市大久保

さぶいけど水分摂りましょう～👏(^^♪

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


毎月、月初めに計測するんですが、、、


今月は水分量が減って、体脂肪が上がってるメンバーさんが多かったです💦


みなさんさぶくなって、喉が渇かへんのでお水が飲みにくいようです(;^ω^)


私は、お湯飲んでます！身体もあったまるし飲みやすいです👍✨


冬やからこそ、しっかり水分を摂って、あったかくなった時に綺麗なお肌と、すっきりした身体で


薄着の季節を迎えましょう～👏(^^♪


明日、１２月９日(木)は朝９時半オープンです！


無料体験受付中('ω')ノ


お気軽にお問い合わせください。(^^♪


よろしくお願い致します♥

明日は朝９時半オープンです❤

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


昨日とは違い今日はゆっくりした１日です！


書類作ったり、整理したりといい時間です(^^)/


１０日間毎日お尻トレーニングしてるんですが、


お尻の形が丸くなって変わってきました👍✨


続けるのは大変やけど、結果は必ずついてきます(^▽^)/


継続は力なり！ですね(^▽^)/


明日、１２月８日㈬は朝９時半オープンです(^^)/


無料体験も受付中です('ω')ノ


よろしくお願い致します(⌒∇⌒)
 

無料体験受付中です('ω')ノ

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は朝からご予約がいっぱいでした(^^♪　ありがたい✨


骨盤矯正のメンバーさんもご紹介いただきました！


痛かったけど、、、身体が楽になったわっと喜んでくれました(^▽^)/


お顔もすっきりされてたのでよかったです♥


明日、１２月７日㈫は朝１０時オープンです(^^)/


よろしくお願い致します(^^)/


 

無料体験受付中です('ω')ノ❤

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


明日、１２月５日(日)は定休日となっております✨


１２月６日(月)は朝9時半オープンです(^^)/


無料体験受付中です('ω')ノ


お気軽にお問い合わせください。


よろしくお願い致します(^▽^)/

ダイエット始めませんか(^▽^)/

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


少しダイエットをさぼったらあっという間にお腹のお肉が増えたな～っと思い(-_-;)


今週の月曜日から集中ダイエット始めました👍✨


毎日、筋トレして、厳しめの糖質制限をしております。


１週間経つと、空腹にも慣れ、腸が動き出して便通もよくなるし身体も軽いです。


この調子であと１０日間がんばります！(^▽^)/


一緒にダイエット始めませんか？


無料体験受付中です('ω')ノ


お気軽にお問い合わせください。


明日、１２月４日㈯は朝10時オープンです！


よろしくお願い致します(^^)/

骨盤矯正の効果✋(^^）

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


最近、骨盤矯正のメンバーさんが増えてきました(^▽^)/


継続して通って下さるので、ヒップアップ、肩こりが楽になったり姿勢がよくなったり、熟睡できる


など骨盤矯正の効果はすごいな～っと実感しています👍✨


１回45分　　５，０００円で施術しております✋(^^）


ぜひ、一度お試しください('ω')ノ


無料体験、受付中です(^^)/


お気軽にお問い合わせください。


よろしくお願い致します(^▽^)/

骨盤矯正の日(^^♪

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は、骨盤矯正３件のご予約が入ってました(^^)/


なかなかハードな１日でしたが、ほんのり疲れた感じが心地よいです❤


少し休んで、夜まで頑張ります👍✨


明日、１２月２日(木)は11時オープンです！


無料体験、骨盤矯正の当日のご予約も受け付けております✨


お気軽にお問い合わせください。


よろしくお願いします。(^▽^)/

明日から１２月(^^♪

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は、ポカポカ陽気であったかい(^^♪


筋トレと有酸素運動がんばります！


代謝を上げて、体力アップと脂肪燃焼します('ω')ノ


明日から１２月✨


今年の脂肪は今年のうちに落としましょう～👏(^^♪


がんばろっと(^▽^)/


明日、１２月１日㈬は朝９時半オープンです(^^)/


無料体験受付中！お気軽にお問い合わせください。(^▽^)

12月からスタートの無料体験受付中です(^^)/

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今朝はむっちゃさぶくて今年初でエアコン入れました(;^ω^)


体調管理をしっかりと👍風邪をひかないようにお気をつけください('ω')ノ


明日、１１月３０日㈫は朝１０時オープンです(⌒∇⌒)


１２月スタートのメンバーさん募集中です！


一緒にトレーニングしましょう❤


よろしくお願い致します(^▽^)/

無料体験受付中です('ω')ノ❤

こんにちわ！


トレーナーの山田典子です(^^)/


今日は、お昼で営業終了です(^^)


１１月２８日(日)は定休日となっております✨


１１月２９日(月)は9時半オープンです！(^▽^)/


無料体験受付中です👍✨


よろしくお願い致します(^▽^)/